a czy jezeli trenuje sztuki walki tzn kick boxing i muai thai od dobrych 2 lat moge liczyć na jakies ulgi z przyjeciem a podoficera jeśli chodzi Ci o szkołe podoficerską to nie. Ale mogą Ci te treningi pomóc przejśc test sprawnosciowy.
[...] mojej pupy, albo po prostu jestem przewrażliwiona. A co teraz? odpoczynek, stopniowe wracanie do normalnych kalorii, wprowadzenie wytrzymałościówek na stałe, trening pod test sprawnościowy, cieszenie się latem 8-) SPADKI/MAXY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29b8fec5faee415ebc772c03067ebb88.JPG A teraz najważniejsze... byłam pewna, że tak będzie... [...]
[...] mogę „chodzić” do pracy, treningi też jakieś będą. Martwię się tylko o podsumowanie, bo nie jestem pewna, czy do środy będę na tyle sprawna, żeby zrobić test sprawnościowy, który zaplanowałam. Wyznacznikiem miał być też przysiad DIETA I posiłek – 9.30 Kanapki – 4 kromki pełnoziarnistej Wasy, trzy białka, [...]
[...] oficerski. Jeszcze łatwiej było zostać podoficerem. Do egzaminu na pierwszy stopień podoficerski podchodzili ludzie bez żadnych szkoleń. A zdawał każdy, wystarczyło przejść test sprawnościowy i zaliczyć strzelanie. Nie było jednak ważne, czy ktoś ma dobrą kondycję ani czy do tarczy trafił, czy nie, bo decydująca była rozmowa kwalifikacyjna. [...]
Witam,dzisiaj miałem test wiedzy i test sprawnościowy i powiem wam ze nie jest tak zle jak myslicie. Bez zadnego przygotowania z testu sprawnosciowego miałem 1.15 a z testu wiedzy 28pkt,srednie wyniki ale nic sie nie przygotowałem:P
Witam wszystkich:) otóz mam problem,w pażdzierniku zdawałem test sprawnościowy i test wiedzy,oczywiście wszystko zdałem,i miałem czekać na telefon,lecz po miesiacu czyli w listopadzie dostałem list z komendy ze moje postepowanie zostało przerwane,zadzwoniłem na komende i pani powiedziała ze mam mandat :( co moge teraz zrobic i pisaliście wyzej ze [...]
dziękuje wszystkim raz jeszcze Oveja boski kot dostałam dziś na siłowni urodzinowy test sprawnościowy i teraz to chyba tylko spać Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-07-06 21:38:35
[...] marszów w Bieszczadach. ale chodziło by mi, jaki trzeba osiągnąć czas przy biegu na 3 kilometry itd. jeszcze to znalazłem: Sprawdzian fizyczny obejmuje: a) ogólny test sprawnościowy: - wejście na linę o dł. 5 m dowolną techniką; - bieg na 100 m; - podciąganie na drążku; - skrętoskłony w czasie 2 minut; - ugięcia ramion na [...]
Grzechu a jaki teraz masz cel ? Zdać jak najlepiej test sprawnościowy który pozwoli mi dostać się do grupy interwencyjnej u mnie w ZK. I będziesz w atandzie ?. I cholował na dźwięki ?. %-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-08-31 23:03:48 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-08-31 23:45:28
Siemka, kolejne dni bez treningu. Jutro ten test sprawnościowy, bez spiny - uda się to spoko, nie to zostanę na zmianie - widocznie tak być musiało. Martwi mnie trochę lekki ból przy pachwinie tam gdzie miałem przepuklinę robioną, czy tam czasem tego UJ nie strzelił. Pobolewa lajtowo tylko jak się np. Podrywam z leżenia. Te brzuszki jutro myślę [...]
[...] ładnie wybrałem się do lekarza rodzinnego, mój lekarz rodzinny akurat jest na urlopie więc udaje się do pani doktor która go zastępuje. Wchodzę i ładnie tłumacze, że mam test sprawnościowy do policji i że potrzebuje zaświadczenie o tym, że jestem zdolny do ćwiczeń fizycznych. Na co ona, że nie lekarz rodzinny nie ma takich uprawnień, gdy [...]
[...] i wytrzymałość, bo ( nie wiem akurat, czy to od robienia rozpiętek ) pompki wychodzą mi już znacznie łatwiej - tzn. ostatnio ( jakieś trzy tygodnie temu ), jak robiłem sobie test sprawnościowy, pokazujący ile jestem w stanie zrobić pompek do upadłego, to po jakichś 45 wymiękałem. Dzisiaj powtórzyłem test i zrobiłem 56 %-). Nie wiem, czy jest to [...]
Witam wszystkich:) dzisiaj byłem na spotkaniu informacyjnym i test sprawnościowy i TWO mam dopiero 27marca trochę lipa ale co zrobić:) kandydatów nie było zbytnio wielu,około 25osób,spotkanie to było w Katowicach:) kto dzisiaj tam był niech napisze i pochwali się jaki ma termin :P
pejasu jak złożysz papiery to będziesz czekał parę tygodni na spotkanie organizacyjne, potem dostaniesz termin na test sprawnościowy na który ja musiałem jechać aż do Słupska z Torunia, ok. 250km. Bo takie testy odbywają się tylko w szkołach policji. Potem jak zdasz to będziesz czekał z 3 miesiące na termin MS, teraz podobno trochę dłużej się [...]
[...] porcja JACK3D (z 1.3) po treningu - 10g BCAA, 5g TCM ~20min później 40g izolatu Komentarz Rano przejażdżka do Katowic - nabory do policji. Test wiedzy ogólnej 16pkt/40pkt, test sprawnościowy 1:27:4 (max 1:41:0) Jestem zadowolony bo nie przygotowałem się w zupełności do tego. Trening wypadł późno przez te testy co spowodowało posiłek przed [...]
kryminalna jeszcze w ciul innych rzeczy i test sprawnościowy nie jest taki łatwy szczególnie dla dziewczyn wejdź na 1 stronę i sobie poczytaj słaby 56 tam wszystko ładnie ujął.
aha dzięki :) a może ma ktoś jakieś dobre wskazówki jak najszybciej przejść ten test sprawnościowy ?? i nad którym zadaniem poświęcić trzeba jak najwięcej uwagi\czasu??
Witam :) W sobotę zaliczyłem test sprawnościowy, przed testem instruowano nas, że przy rzutach piłką lekarską można się rozpędzić i widziałem, że to pomaga więc dzielę się tym spostrzeżeniem. Atmosfera była bardzo fajna, przy sprawnościowym trzeba się skupić i uważać żeby dokładnie wszystko robić. Termin MS mam wyznaczony na 7 kwietnia, czyli dwa [...]